الصحة توجه نصائح للمواطنين لتجنب الإصابة بضربات الشمس.. بالتزامن مع الموجة الحارة

تزامنا مع الموجة الحارة التي تتعرض لها البلاد، خلال الأيام الجارية، وجهت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح للمواطنين لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس.

ونشرت الوزارة، عبر صفحتها بموقع "فيسبوك"، 9 نصائح تضمنت ما يلي:

- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة. - ارتدي ملابس قطنية خفيفة. - استخدام المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس خلال المشي. - تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة. - تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة "من الساعة 2 ظهرا وحتى 4 مساءً". - احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكيفات الهواء. - شرب السوائل بكثرة كالماء، وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ. - عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار. - عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة.