فيتامين الزنك فوائدة لا تعد ولا تحصي تعرف علي اهميتة مع استمرار وباء كورونا

يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي توفر العديد من الفوائد الصحية والغذائية على حد سواء، فما هي أبرز فوائد الزنك؟ وكيف يساعد على تعزيز وظائف الجسم؟ وهل يوفّر الحماية من الأمراض المختلفة؟ اليكم في هذا الموضوع اليوم من موقع أنوثة أبرز ما تحتاجون إلى معرفته حول فوائد الزنك للجسم.

من أبرز الفوائد التي يوفّرها الزنك هي محاربة نزلات البرد والانفلونزا خصوصاً في فصليّ الخريف والشتاء، ويعتبر من العناصر الضرورية لتعزيز مناعة الجسم التي تساهم في محاربة الفيروسات والبكتيريا المسؤولة عن هذه العدوى. ويساعد في هذه الحالة على الإسراع في التعافي من العدوى والتخفيف من أعراضها وحدّتها على الجسم.

من بين أبرز فوائد الزنك أنه يساعد على تنشيط الذاكرة والدماغ، فيحمي بالتالي من الامراض التي يمكن أن تصيبهما كالالزهايمر والباركنسون والخرف. يعمل الزنك على حماية الخلايا الدماغية من التلف والتضرر، لذا يعدّ أساسياً في محاربة فقدان الذاكرة وضعفها خصوصاً لدى الأشخاص الكبار في السن.

ويحمي من اصابات الدماغ الرضية 

تنتج هذه الإصابات في غالب الأحيان عن تعرّض الرأس لضربة قوية تؤثر على الدماغ، وتؤدي إلى الارتجاج الدماغي. ويمكن لهذه الإصابات أن تؤثر سلباً على وظيفة الدماغ وقدرته على الاستيعاب والتحليل وإعطاء الأوامر الى سائر أعضاء الجسم. ويعمل الزنك على ترميم الخلايا العصبية في الدماغ وبالتالي توفير الحماية لها من أعراض الإصابات الرضية.

ويعاني بعض الأشخاص من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لا سيما الأطفال، وغالباً ما يظهر هذا الاضطراب في سنوات الطفولة. لذا يعتبر الزنك ضرورياً للمرأة الحامل خلال أشهر الحمل لحماية الأطفال من مختلف المشاكل التي قد تصيبهم خلال تكوّنهم، ومن بينها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يوفّر الزنك أيضاً فوائد جمالية مهمة أبرزها الوقاية من حب الشباب الذي يعتبر شائعاً لدى المراهقين والبالغين على حد سواء، وغالباً ما تنتج هذه الحبوب عن اضطراب هرموني في الجسم. ويساعد الزنك على التخلّص من حب الشباب نتيجة خصائصه المضادة للالتهابات والتي تحارب البكتيريا المسببة للمشاكل الجلدية.

ويستخدم في علاج الحروق التي تنتج عن الشمس عن التعرّض المستمر للشمس، في حين أن الجروح المزمنة هي تلك الشقوق التي تظهر على الجلد نتيجة الامراض المزمنة كالسكري، وهنا يلعب الزنك الموضعي دوراً بارزاً في معالجة هذه الجروح والحروق والتخفيف من بروزها على البشرة، ويساهم في التئامها بسرعة.