9 نصائح من هاني الناظر لمواجهة المتحور الجديد لكورونا "اوميكرون"

نصح الدكتور هاني الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، والأستاذ ‏بقسم الأمراض الجلدية، في المركز، المصريين بنصائح عديدة لمواجهة المتحور الجديد لفيروس كورونا ”أوميكرون“.

وكتب هاني الناظر على صفحته قائلًا:

تسعة خطوات  افعلهم ولا تقلق ولا تشغل بالك تماماً لا بكورونا ولا بأي متحور...

١- ارتد الكمامة عند وجودك في وسط الناس.

٢- ابعد حوالي متر ونصف أو أكثر عن الآاخرين دائما.

٣- لا تنس غسيل يديك بالماء والصابون العادي بعد رجوعك للمنزل وقبل الأكل دائما واستخدم الكحول في التطهير خلال تواجدك بالأماكن العامة.

٤- لا تصافح الآخرين باليدين، وامتنع عن تقبيل الصغار والكبار.

٥- خذ اللقاح.

٦- امش نصف ساعة في الهواء الطلق يومًا بعد يوم.

٧- اكثر من شرب المياه وتناول السلاطة الخضراء والبرتقال والليمون

٨- احرص علي تعريض الذراعين والساقين لأشعة شمس العصر نصف ساعة يومًا بعد يوم.

٩- حافظ علي النوم المتواصل ليلا ٨ ساعات